Ich finde dies eine sehr interessante Frage: Machst du Sport weil du dein Body liebst oder weil du ihn hasst?
Ich bin fest davon überzeugt, wenn viele ehrlich zu sich selbst sind ist es wohl, weil sie unzufrieden mit sich und ihrer Körpererscheinung sind und dies der Grund ist, wieso so viele Fitnessabos, Kraftmaschinen etc. gekauft werden.
Klar, es gibt Tage da müssen sich alle mal zum Sport aufraffen und motivieren, da bei jedem mal der innere Schweinehund unglaublich laut zu nerven beginnt. Meist sind es dann aber genau diese Workouts, die echt motivierend waren und uns wieder ein Stück mehr Stärke gewinnen liessen. Die Frage aber prinzipiell bleibt: Machst du Sport weil du dein Body liebst oder weil du ihn hasst?
Viele beginnen mit Sport, um störende Problemzonen zu bekämpfen oder weil sie ihren Body optimieren möchten (Bodybuilding). Aber schliesslich sind dies alles äusserliche Erscheinungen weswegen damit begonnen wird. Das Ziel hier ist, nackt besser auszusehen!
Doch sollte nicht Sport betrieben werden, weil unser Körper unser Zuhause, unsere Oase unserer good Vibes ist? Sollten wir nicht lieber für unseren Körper trainieren als gegen ihn? Unser Körper liefert täglich Höchstleistungen ab, nur um uns am Leben erhalten zu können! Leider ist es in unserer Gesellschaft schon normal geworden, sich und sein Aussehen nicht zu mögen.
Jeder von uns hat täglich die Möglichkeit zu entscheiden, was er essen möchte. Unser Körper hat sich nicht mit Eis, Pommes, Keksen und Torten vollgestopft, das waren wir selbst! Wir haben uns in diesem Moment dafür entschieden. Also wieso bestrafen wir unseren Körper dafür? Mach dir bewusst, deine Ernährung macht 80% deines Aussehens aus, nur 20% geht auf das Konto eines gut durchdachten Trainingsplans. Eine schlechte Ernährung kannst du also nie durch Sport kompensieren.
Es gibt Tage, an denen wir uns nicht motivieren können, unsere bisherige Sportroutine anzupacken. Das ist menschlich. Wir sind keine Maschinen! Hier ist es wichtig, auf uns und unsere Bedürfnisse zu achten. Vielleicht braucht du heute einfach mal Ruhe, Entspannung und einen relaxten Tag! Gönn ihn dir, du wirst das nächste Workout physisch & psychisch wieder gestärkt rocken! Wecke zudem deine Neugier auf neue Sportarten, damit du immer einen coolen Mix an verschiedenen Belastungen in deinen Trainingsplan integrieren und deinen Bedürfnissen anpassen kannst. So trainierst du nämlich Kraft, Ausdauer, Mobilität, Bewegung, Flexibilität, etc…
Ich bin überzeugt, wir liefern bessere und tollere Workouts ab, wenn wir zusammen mit und vor allem für unseren Körper trainieren und nicht gegen ihn! Hier spielt deine mentale Einstellung eine unglaublich grosse Rolle! Beginnen wir doch das nächste Workout als Team!
Team Body&Mind!