Natürliches Protein stellt uns die Natur täglich zur Verfügung. Wir müssen nicht verarbeitete Proteinriegel kaufen, welche mit Zusatz- und Zuckeraustauschstoffen versehen sind. Es geht auch natürlich, gesund und günstig!
In 100 g der folgenden Lebensmitteln ist soooo viel Protein enthalten:
- Leinsamen 29 g
- Linsenmehl 28 g
- Rote Linsen 26 g
- Kürbiskerne 24 g
- Erdnussbutter 23 g
- Tahini 22 g
- Pistazien 21 g
- Mandeln 21 g
- Kichererbsen 19 g
- Cashews 18 g
- Hafer 17 g
- Chia Samen 16 g
- Tofu 15 g
- Haselnüsse 15 g
- Walnüsse 15 g
- Quinoa 14 g
- Pecannüsse 9 g
- Erbsen 5 g
- Spinat 3 g
Als Topping enthalten all diese Proteinquellen viele zusätzliche Mikronährstoffe, die unser Körper für einen gesunden Muskelaufbau weiterverwenden kann!
Popeye, you’re my hero!